fara gripa

1.Spalati mainele fregvent cu apa si sapun. 2.Faceti gargară de două ori pe zi cu apă călduţă sărată. 3.Curăţaţi-vă nările cel puţin o dată pe zi cu apă călduţă sărată. 4.Beţi cât mai multe lichide calde. 5. Incepe dimineata cu o inviorare ca la carte. 6. Dormi mai mult. 7.Aeriseste. 8.Lasa temperatura mai scazuta. 9.Mai usor cu dulciurile. 10. Declara razboi bacteriilor.